行者櫻子's blog

以下是單車騎行新藏線的簡單攻略：
一、前言
新藏公路（烏魯木齊—葉城－拉孜－拉薩）公路，全長4000多公里，是世界上海拔最高的公路，途中翻越5000米以上大山5座，其中最高的界山達阪海拔高達 5248米，是幾條進藏路線中最危險的，特別是界山達阪和死人溝。在短短的3天時間裏，從海拔900多米的新疆翻過5200多米的山口再停到4500多米 的阿裏，加上複雜多變的氣候，肯定已經超過了很多人身體正常承受的極限。

第一階段，火車之旅

2012年4月28號坐車從義烏出發

4月28號               
義烏—上海南   K836207：29—10：31（3小時2分）
票價：硬座47元

4月28號到4月30號      
上海——烏魯木齊  T52-T53 20：4—16：15（43小時35分）
票價：硬座389元（可考慮特價機票）
 
5月1號—5月2號             
烏魯木齊—阿克蘇  5806/5807   22：10—18：56（20小時46分）
票價：硬座70元

5月3號                            
阿克蘇—阿爾（行程：125公里，其他暫時未知）


第一階段總結，看著屁股就疼了。希望能有對這段路坐車比較瞭解的兄弟們
給我指條明路。怎麼坐車最省時又省錢，先謝了。

1、扭轉體式的開始是從核心開始，也就是從腹部開始，所以許多人以為扭轉起於脊柱腰段。

但事實並非如此，因為腰段在沿正中軸旋轉時極其受限。骶骨以上能進行大幅度扭轉的第一

個連結是在第11和1第12胸椎處，恰好是胸廓與骨盆臨界的地方。

騎上單車去旅行：
《中國國家旅遊》權威發佈”10大騎行路線排行榜”
2011年11月，《中國國家旅遊》雜誌（簡稱：CNT）,通過從風景、難度、流行程度等三方面分別進行評分，綜合評選出10條精選騎行線路，與大家一起分享哦！

一、川藏線：成都拉薩（總評:14顆星）　　
風景：4星
難度：5星
流行：5星

1、線路
成都市→雅安市→康定縣→雅江縣→理塘縣→巴塘縣→芒康縣→左貢縣→八宿縣→波密縣→林芝縣→工布江達縣→墨竹工卡縣→拉薩。全程2100公里。

2、上榜理由
進藏的經典騎行線路，也是進藏線路中景色最美的，高山草場、滾滾長河、皚皚雪山交替出現。這條線路每年都吸引著不同地區不同年齡的車友踏上征途，其中的119道班更是為廣大騎友熟知。同時，這也是一條異常艱苦的線路。